Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2018
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 86,18g | Białk: 267,05g | Węglo: 65,69g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Almendras, Palta Hass, Palta Hass, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Watt's Mermelada Mora sin Azúcar, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate (Sobre), Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Przekąski/Inne: Unimarc Posta Rosada, Palta Hass, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). więcej...
|
|
3045 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Cardio - 41 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|