Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 29,88g | Białk: 137,45g | Węglo: 110,32g.
Śniadanie: Кофе, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Приготовленная Брокколи (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 20 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|