Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2012
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3209 kcal
|
Tłusz: 116,54g | Białk: 136,45g | Węglo: 405,43g.
Śniadanie: Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Lunch: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Pizza de Pepperoni (36 cm). Przekąski/Inne: Todinho Light, Magnum, Amendoins Torrados com Mel, Sorvete Carte D'or Framboesa, Sorvetes de Chocolate, Chocolate Preto ou Doce. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|