Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2018
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 70,48g | Białk: 61,80g | Węglo: 112,48g.
Śniadanie: Apetina Feta, Plus Spaanse Chorizo, Koffie (Gemalen). Lunch: Teisseire Citroen & Limoen Le 0%, Water, Quaker Havermout Granola Flakes, Aardbeien, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Obiad: Ketchup, Plus Krieltjes Mexicaans, Melkan Roomboter Ongezouten, Rosbief, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Przekąski/Inne: Jumbo Zachte Kruidenboter, Volkoren Brood, Cherrytomaten, Aldi Gegrilde Kipfilet, Komkommer (met Schil), Jumbo Mini Choc's Amandel, SPA Water. więcej...
|
|
2937 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ingridnatasja
|