Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2018
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2730 kcal
|
Tłusz: 97,29g | Białk: 125,95g | Węglo: 335,50g.
Śniadanie: balconi snack, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Panino Bianco Morbido, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Ciliegie, Vitamia Macedonia Classica, Barilla Farfalle, Salame. Obiad: Galbani Certosa, Panino Bianco Morbido, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Meloni Gialli, La Bottega del Gusto Salame Ungherese. Przekąski/Inne: Pomodori Ciliegini, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Lindt Cioccolato Bianco, Mousse Magra alla Ciliegia, Aranciata. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|