Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 56,20g | Białk: 88,31g | Węglo: 144,76g.
Śniadanie: сливки 10%, кофе, Sugar, Бащинский Грудинка Украинская, Ферма Моцарелла, Ржаной Блин. Lunch: Свекла Вареная, Pilos Йогурт Греческий, Тефтели из Индюшки, Гречка Отварная. Obiad: Белоцерковский Сыр Кисломолочный 5%, Свекла Вареная, Куриное Филе на Гриле, Яготинский Сыр Адыгейский. Przekąski/Inne: La Gelateria Italiana Сорбет Лесная Ягода, Вода с Экстрактом Женьшеня и Вкусом Яблока, Банан, Roshen Шоколад Brut 78%. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
спортзал - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|