Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2018
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 73,39g | Białk: 90,36g | Węglo: 282,42g.
Śniadanie: balconi snack, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Ecorino Coppetta Spagnola, Insalata Mista Verde, Delizie del Contadino Spiedini di Tacchino con Suino e Peperoni, Riso, Panino Bianco Morbido. Obiad: McDonald's Salsa Ketchup, Tre Mulini Pane per Hamburger, Aia Hamburger di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Panino Bianco Morbido, Uovo, Kiwi, Galbani Certosa. Przekąski/Inne: Conad Gallette di Mais Biologiche, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|