Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2018
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 57,42g | Białk: 65,86g | Węglo: 209,74g.
Śniadanie: МакКофе Кофе 3В1, Пирог с Мясом. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб, Нескафе Кофе 3В1, Голубец. Obiad: МакКофе Кофе 3В1, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Хлеб, Приготовленный Лук, Омлет или Яичница. Przekąski/Inne: Вода. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|