Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2018
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 24,44g | Białk: 153,46g | Węglo: 129,20g.
Śniadanie: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Lunch: Protein Pro Protein Shake. Obiad: Daily Greens Florence Sallad, Omega Skalade Räkor, ICA Lätt Créme Fraiche Vitlök, Gurka (med Skal), Tomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Przekąski/Inne: Dalblads Swebar Proteinbar Toffee Coconut, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vattenmelon. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 37 minut, Kulturystyka - 25 minut, Cross Trening (Cross Training) - 13 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 18 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|