Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2018
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 60,06g | Białk: 62,39g | Węglo: 130,89g.
Śniadanie: Kaffee, Tomaten, Salatgurke, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos . Obiad: Purland Grillfackeln Schweinebauch Mariniert, REWE Griechischer Salat, Gazi Grillkäse, Franziskaner Hefe-Weissbier. Przekąski/Inne: Milchkaffee, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Masaż - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 44 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 minuta, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 23 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|