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Na geht doch... Zwar immernoch kein neuer Tiefstand aber das Wasser verlässt mich langsam wieder...😄
Ich wünsche euch einen schönen Tag, ich habe frei und werde erst zum Sport und anschließend einkaufen gehen. Neue Schuhe für die Freizeit stehen an... Mal sehen, ob ich was finde, ich stehe weder auf Glitzer noch auf bunt. Und in letzter Zeit habe ich mich schwer getan, einfache aber schöne und vor allem bequeme Schuhe zu finden... 😔
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92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 32 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1541 kcal
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Tłusz: 61,61g | Białk: 70,05g | Węglo: 169,58g.
Śniadanie: Milchkaffee, Butter, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken, Kaufland Lyoner, Der Beck Dinkelvollkornbrötchen. Lunch: Linessa Sprühsahne, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Lidl TK Himbeeren. Obiad: Villa Gusto Gnocchi Tomate-Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. więcej...
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2668 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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