Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2018
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2345 kcal
|
Tłusz: 89,53g | Białk: 126,14g | Węglo: 254,69g.
Śniadanie: balconi snack, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Conad Insalata Classica, Albicocche, Delizie del Contadino Spiedini di Tacchino con Suino e Peperoni, Barilla Mezze Penne Rigate, Panino Bianco Morbido. Obiad: Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Albicocche, Land Mozzarella, Conad Pecorino Sardo, Panino Bianco Morbido. Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato al Latte, Fanta Aranciata, Land Mousse Magra alla Ciliegia. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|