Dziennik Ninel., 01 cze 18

тоже послушаю...  

Смотря как кушать?)) Многие день не едят, а вечером такую порцайку себе наложат,что там дневная калорийность отдыхает и с этим грузом ложатся спать. 

Не вредно, кушайте когда вам удобно. Главное в калораж вмещаться и кбжу соблюдать☝🏻️. И пусть завтрак будет посытнее, чем ужин 🤗 

Точно я не знаю,если целый день не есть,то организм может воспринять это как голодовку,а это не очень хорошо 

некоторые системы питания так и рекомендуют. чтобы между первым и вторым приемом пищи был максимальный промежуток (12 часов) 

интервальное голодание вам в помощь. тут многие на нем. 

Я тоже наблюдаю, что многие на интервальном.Страшненько пробовать...Надо по больше собрать информации.Спасибо всем за советы.) 

можно, но худеть вы так не сможите. организм будет думать что это головодка, поэтому будет вырабатываться гормоны стреса картизол, который разрушит ваши мышцы, а они класные двигатели нашего похудения.  

Я долгое время питалась 1 раз в день , хочу сказать что это не нормально и как выяснилось потом что это можно было отнести к интервальному голоданию , так вот теперь страдаю тем что 2 а то и три дня в месяц я просто не хочу есть совсем, и это не очень хорошо влияет на организм 

Nobel я бы вам не советовала , на нем либо всю жизнь надо сидеть , либо потом кг быстро набираются 

ириша，кг набираются на ПРОФИЦИТЕ КАЛОРИЙ. а не на кето, интервальном, от.булочек, сахара или там творого на ужин 😂😂😂 

Конечно же очень вредно! Есть определенный промежуток времени между приемами пищи. 3 полноценных и 2-3 перекуса. Если вы загружаете организим суточной нормой каллорий за 2 приема вы нарушаете жкт. Если едите не достаточно - это отразится на внешнем виде и самочувствии. В таких случаях нужно с вечера готовить боксы на весь день, и если нет времени на полноценный прием пищи можно добавить протеин, но это не мера и в крайних случаях! Еду нужно жевать, а не пить. А вобще если хотите быть здоровой смените работу. 

мне кажется это вредно.надо есть каждые три часа не большими порциями. 

https://znatok-ne.livejournal.com/66967.html 

нет, не вредно  

не вредно. главное, чтоб вам было комфортно. 

не вредно, если вам так удобно. главное норму при том свою наедать 

У меня так дядя похудел)) Ел много, но два раза в день и до семи вечера. Пятнадцать лет уже так питается, за исключением ограничения по времени. 

Правильно сказали, ИГ вам в помощь. 5 й месяц 16/8, очень удобно 

Расскажите,кто ещё на ИГ и всё ли хорошо с потерей веса