Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2012
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 56,93g | Białk: 120,34g | Węglo: 247,45g.
Śniadanie: raisins, all-bran bran buds, Atkins vanilla shake, wheat germ, fat free milk, banana chips. Lunch: veggie burger, baby spinach, potato rolls, Ballymaloe. Obiad: Barramundi, steamers baby sweet peas green giant. Przekąski/Inne: mini chips, Caramel Kettle Corn Popcorn, Sugar Free Dulce De Leche, Orange. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|