Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2018
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 48,15g | Białk: 155,86g | Węglo: 62,67g.
Śniadanie: UCC BLACK 無糖, ゆで卵, Savas ウエイトダウン. Lunch: チキンカレー, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 白米（短粒、調理済み）, セブンイレブン 千切りキャベツ. Obiad: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Przekąski/Inne: 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, Savas ウエイトダウン, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|