Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2018
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 39,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2751 kcal
|
Tłusz: 84,58g | Białk: 122,10g | Węglo: 329,29g.
Śniadanie: Baguette, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Quinoa, Confitures et Conserves, Crème Chantilly, Courgette Farcie, Tomate Farcie, Oasis Sorbet Multifruits, Café Expresso, Pain d'épices, Vin Sauvignon Blanc, Huîtres, Croûtons. Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Thon Albacore au Naturel, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Poires, Tomates, Salade Verte, Ciboules ou Cives. więcej...
|
|
3622 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Course 6km/h - 52 minut, Spanie - 13 godziny, Odpoczywanie - 43 minut, Pływanie (Wolne) - 2 godziny i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|