Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2018
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2917 kcal
|
Tłusz: 30,43g | Białk: 185,91g | Węglo: 439,95g.
Śniadanie: Daddy Sirop d'agave Bio, Pomme, U Fromage Blanc Nature 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lunch: Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Carottes (Congelées), Pois Cassés, Vivien Paille Lentilles Vertes, Kikkoman Soja Sauce. Obiad: U Blé U Mélange de Céréales, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), U Lait Écrémé, Sprite Sprite, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Daddy Sirop d'agave Bio. Przekąski/Inne: Kikkoman Soja Sauce, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Notre Jardin Macédoine de Légumes Surgelés. więcej...
|
|
2885 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreasLisberg
|