|
Peso em jejum.
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 65,21g | Białk: 93,81g | Węglo: 179,00g.
Śniadanie: Oleo Virgem Extra Coco, Terra Nostra Leite 0% Lactose, Pão Alentejano, Delta Café Platinum. Lunch: Tomates Cereja, Continente Atum em Óleo, Batata (com Casca), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Almeida Queijos Queijo Beira Baixa Dop Amarelo. Obiad: Bulletproof XCT Oil, Biotech Casein Zero Chocolate, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Leite 0% Lactose, Bolo Linhaça no Microondas. Przekąski/Inne: Maçãs Granny Smith, gelatina light com quark. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
HIRT - 1 godzina i 38 minut, Elliptical SSC - 32 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|