Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 86,36g | Białk: 74,14g | Węglo: 209,08g.
Śniadanie: Ленивая Овсянка. Lunch: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Пятерочка Банан, Вода. Przekąski/Inne: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Зеленый Чай, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Хлеб Цельнозерновой, Печеночный Паштет (Консервы), Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 19 minut, Przysiady - 6 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|