|
Really surprised by this considering the fluctuations this week and the stress. When going by my weekly averages tho, it shows a gain of 7 ounces. It is what it is.
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 91,54g | Białk: 70,07g | Węglo: 101,38g.
Śniadanie: Hass Avocado, Bacon, Duke's Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kroger Large Brown Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Great Value Organic White Quinoa, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Great Value Pink Salmon Fillets (Wild Caught Skin on). Obiad: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, M&M's Coffee Nut M&M's, Nestle Kit Kat (Fun Size). więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 10 godziny, Prysznic - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|