Dziennik leolazuardi, 04 cze 18

saran dong teman'' fs
tb aku 160 bb 51
dg berat dan tinggi segitu aku bagusnya maintenance aja atu cutting lagi ya?
saran dong olahraga yg bagus untuk ngencengin otot''

51 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg.    Wciąż do stracenia: 2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1625 kcal

Tłusz: 53,59g | Białk: 47,29g | Węglo: 242,22g.   Śniadanie: Air (Botol), Selada Kol, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Sayap Ayam, Sup Pedas dan Asam, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Nangka, Kolak, Melon, Bio Kul Plain Yogurt, Milo Milo, Kue. więcej...