Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2018
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3370 kcal
|
Tłusz: 126,50g | Białk: 215,55g | Węglo: 394,14g.
Śniadanie: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Chiquita Banana, Shurfine Light Brown Sugar, Meijer Quick Oats, Fairlife Chocolate Milk, Chocolate Milk (Reduced Fat), Bob's Red Mill Flax Seed. Lunch: Pepsi Pepsi Max (Can), Calavo Avocado, Tostitos Chunky Salsa Medium, Shrimp, Meijer Quinoa. Obiad: Trader Joe's Wild Swordfish Steaks, Corn, Knorr Rice Sides - Cheddar Broccoli. Przekąski/Inne: Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Meijer Creamy Peanut Butter, Meijer Fiber Complete Cereal, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|