Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2018
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 65,62g | Białk: 93,65g | Węglo: 129,45g.
Śniadanie: Bio Joghurt Pur, Himbeeren, Himbeeren, Sockeye Geräucherter Wildlachs , Milfina Butter , Aldi Dreisaatbrot. Lunch: Immergrün Mango Dressing , Immergrün Mango Chicken Salat (Groß). Obiad: Balsamico, Cucina Olivenöl, Aldi Garnelen, Aldi Mozzarella Leicht, Salatgurke, Tomaten, Getrocknete Tomaten, Cucina Culatello Di Parma . Przekąski/Inne: Getrocknete Tomaten, Kaffee, Cappuccino. więcej...
|
|
2921 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Masaż - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 47 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|