Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2018
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 33,58g | Białk: 68,40g | Węglo: 100,56g.
Śniadanie: Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuklu Bezelye Yemeği. Obiad: Dardanel Light Ton Balığı, Limon Suyu, Kavun (Kokulu Kavun), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Tatlı Kiraz, Et Haşlama, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Yeşil Elma, Eti Müsli Bar Kuru Meyveli. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Spinning - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|