|
Ok é ufficiale : stare male per una settimana ha portato qualcosa di buono, anche se avrei evitato volentieri! 😥😥
Direi che sono soddisfatta così, ora il difficile è mantenere la situazione stabile! 😅😅
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 64,79g | Białk: 93,14g | Węglo: 236,59g.
Śniadanie: Actimel Actimel 0,1%, Sojasun Latte di Soia al Cioccolato, Torta Vegana Carote e Nocciole. Lunch: Bonduelle Ceci al Vapore, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Limoncello, Antica Gelateria del Corso Semifreddo Torroncino, Antica Fattoria Crema di Olive, Mauri Caprino, Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Mila Skyr Bianco. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|