Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2018
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 66,88g | Białk: 89,62g | Węglo: 177,68g.
Śniadanie: Goiaba. Lunch: Tomates Secos Ao Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioquinha, Músculo Bovino, Macedo Frango a Passarinho, Purê de Abóbora, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Pudim de Leite Condensado, Melancia. Obiad: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Goiaba, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero de Morango, Jussara Leite Integral, Dr. Oetker Gelatina. Przekąski/Inne: Lacta Lacta Oreo. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 50 minut, Spanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|