Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2018
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 68,31g | Białk: 71,11g | Węglo: 102,85g.
Śniadanie: Camponesa Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Leite. Lunch: Alface, Azeite de Oliva, Tirol Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Pêra Portuguesa, Turma da Mônica Maçã, Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Pão de Leite, Tirolez Queijo Prato, Italac Leite Integral, Turma da Mônica Maçã, Sadia Presunto Cozido Magro. Przekąski/Inne: Italac Leite Integral, Pão de Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Brzuszki - 5 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Biancaderoldo
|