Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 57,46g | Białk: 64,02g | Węglo: 262,73g.
Śniadanie: Skippy Peanut Butter, Ubi Jalar (Manis), Gula Merah, Roti Gandum 100%, Kopi Latte non Lemak. Lunch: Daging Babi Panggang, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Jahe, Kue Ikan atau Patty, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Nasi Putih. Obiad: Bawang Bombay Dimasak, Telur Goreng, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung, Tomat, Wortel Dimasak, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daun Bawang, Jahe, Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Kue Ikan atau Patty, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Selai Jeruk, Yogurt Beku tanpa Lemak, Roti Gandum 100%, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Biskuit Gandum. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|