Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
904 kcal
|
Tłusz: 22,49g | Białk: 94,71g | Węglo: 86,67g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица с Овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Коровкино Творог 2%. Obiad: Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Верное Средство Льняная Каша. Przekąski/Inne: Вода, Банан, Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Лимон, Мёд, Имбирный Чай, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. więcej...
|
|
4148 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 40 minut, Orbitrek - 2 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Śpiew - 1 godzina, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 42 minut, Prysznic - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 19 minut, Mycie Naczyń - 7 minut, Masaż - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|