|
Замеры. За неделю Бедра -1.5 см, нога -1см. Остальное по-прежнему.
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 89,69g | Białk: 66,48g | Węglo: 242,68g.
Śniadanie: Каждый День Пастила Ванильная, МакКофе Горячий Шоколад, Волжанка Черный Чай с Лимоном, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Fit Parad Эритрит, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Апельсин, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский 50%, Гречка Отварная. Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Яичница. Przekąski/Inne: Апельсин, Красное Яблоко, Santo Stefano Шампанское, Шоколадная Фигурка Цыпленок, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Красное Яблоко, Магнит Грейпфрут. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Растяжка - 40 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alisiabelova
|