Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 45,94g | Białk: 66,36g | Węglo: 177,77g.
Śniadanie: Брест-Литовск Сметана 15%, Сырники Домашние, Вода. Lunch: Соевый Соус, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Obiad: Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Соль, Брест-Литовск Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Курица Вареная. Przekąski/Inne: Черешня, Замороженная Клубника, Савушкин Йогурт Ананас Дыня , Савушкин Молоко 2,5%, Соленые Крекеры. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|