Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2366 kcal
|
Tłusz: 98,24g | Białk: 75,99g | Węglo: 164,55g.
Śniadanie: Heidelbeeren, Himbeeren, Bio Joghurt Pur, Aldi Bio Magerquark. Obiad: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Milfina Butter , Roggenbrot, Bratwurst, Chardonnay, Salzbrezeln, Schwälbchen Spundekäs. Przekąski/Inne: Aldi Stormy Pfefferminz Pastillen, Getrocknete Tomaten, Kaffee, Tee. więcej...
|
|
2920 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Masaż - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|