Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 33,25g | Białk: 57,93g | Węglo: 120,30g.
Śniadanie: Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Lunch: Etli Patates, Bulgur Pilavı. Obiad: Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Tatlı Kiraz. więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Orbitrek - 15 minut, Spinning - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|