Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 34,29g | Białk: 105,46g | Węglo: 182,37g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. Lunch: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Insalata Mista, Nonna Mia Insalata di Orzo e Farro. Obiad: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Zucchine Bollite, Albume d'uovo, Crusca d'avena. Przekąski/Inne: Haribo Rotella Liquirizia, Conad Pere Williams, Enervit Barretta Protein, Arance, Barnhouse Krunchy Sun Chocolate, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Pavesini Pavesini al Cacao. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|