|
등, 복근 운동
바디로우, 렛풀다운, 데드리프트, 케이블로우, 로우머신, 케이블 암 풀다운
크런치, 러시안 트위스트, 레그레이즈
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 40,51g | Białk: 64,56g | Węglo: 259,32g.
Śniadanie: 라면, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트, 바나나. Lunch: GS25 철판볶음밥 . Obiad: 바나나. Przekąski/Inne: 파리바게트 팥빙수. więcej...
|
|
702 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|