Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 30,75g | Białk: 109,76g | Węglo: 221,82g.
Śniadanie: Lindt Bombón Lindor , Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Ideal Pan Integral Artesanal, Café. Lunch: Jugo de Piña, Nestlé Jalea, Vivo Jalea, Sopa de Pollo con Fideos, Coliflor, Zanahoria, Brócoli, Dole Apio Medialuna, San Jorge Hamburguesa Extra Pollo. Obiad: Hellmann's Mayonesa Light, Tomate Verde, Van Camp's Atún en Agua, Pancho Villa Tortillas Mexicanas, Guallarauco Agua de Fruta Mango Maracuyá. Przekąski/Inne: King Churrasco de Vacuno, Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta. więcej...
|
|
2622 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|