Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
453 kcal
|
Tłusz: 17,95g | Białk: 33,54g | Węglo: 39,56g.
Śniadanie: Aipim (Cozido), Nestlé Leite Ninho Integral. Lunch: Alface, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Ovo Frito, Iogurte de Kefir, Banana Caturra, Copra Farinha de Coco (10g). więcej...
|
|
2516 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mauzinha102489
|