Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2012
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 37,48g | Białk: 86,94g | Węglo: 145,84g.
Śniadanie: GOLEAN Crunch! Cereal, Fage, Espresso Coffee, Honey. Lunch: sour cream, avocado, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Black Bean. Obiad: Fortune Cookie, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Steamed Pork Potstickers. Przekąski/Inne: Sugar Free Strawberry, root chips. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|