Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2018
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 48,59g | Białk: 88,34g | Węglo: 213,08g.
Śniadanie: Danone Iogurte Danio Tradicional, Quatá Queijo tipo Cottage, Wickbold Torrada 100% Integral, Café, Glória Leite em Pó Desnatado. Lunch: Mexerica, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Atemoia. Obiad: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Polly Leite Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Sabor da Terra Semente de Chia. Przekąski/Inne: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Café com Leite Integral, Mexerica. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|