|
changement de balance. et de pays...
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 50,47g | Białk: 102,29g | Węglo: 145,83g.
Lunch: Brugnon, Pain, Patate Douce, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). Obiad: Myprotein BCAA, d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés, Échine de Porc, Pain, Concombre (Pelé), St Mamet Ananas Tranches. Przekąski/Inne: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pastèque, Jambon, Lindt Chocolat Noir 85%, Banane. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|