Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2010
|
61,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 52,68g | Białk: 70,16g | Węglo: 239,51g.
Śniadanie: Water (Bottled) . Lunch: Lowfat Fruit Variety Yogurt, French Fries (Small), Grilled Snack Wrap with Honey Mustard, Diet Coke. Obiad: Diet Coke, 14" Original Crust Pizza - Garden Fresh. Przekąski/Inne: Organic Brown Flaxseeds, Lowfat Fruit Variety Yogurt. więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Siedzenie - 7 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|