Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2018
|
140,2 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 72,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 32,84g | Białk: 91,73g | Węglo: 117,74g.
Śniadanie: Bolthouse Farms B Strong Protein- Coffee (70% Lower Sugar), Chobani Flip Mint Chocolate Chip. Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh), Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), White Rice. Obiad: Water, Pineapple, Cantaloupe (Muskmelon), Bananas, Raspberries, GNC AMP- Amplified Wheybolic Extreme 60 (Original), Clover Honey. Przekąski/Inne: Hillshire Farm Small Plates (Snacking) - Rosemary Chicken Breast with Three Cheese Sauce and Sea Salt Crackers. więcej...
|
|
4238 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|