Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2018
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 37,54g | Białk: 92,35g | Węglo: 119,17g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Mulino Bianco Pancarrè, Mila Latte senza Lattosio, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Lunch: Philadelphia Philadelphia Light, Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Carne di Petto di Tacchino, Formaggio Feta. Obiad: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
|
|