|
🎉🎊
Ich freu mich 😍
...naja Dienstag wird sich rausstellen, ob ich mit L-Thyroxin nicht einfach zu hoch eingestellt bin und das gar nicht mein Verdienst ist 🙈
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 74,42g | Białk: 80,42g | Węglo: 254,96g.
Śniadanie: Ja! Joghurt Mild 0,1% , Ja! Kokosraspeln, Bananen, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Quarkdinkelstangen. Lunch: Barilla I Pesti Con Basilico e Rucola, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Beste Wahl Fusilli Tricolore, Ja! Mozzarella, Edeka Rucola, Tomaten. Obiad: Milbona Kräuterquark, Süßkartoffelpommes, Sapros Champignons Gefüllt mit Frischkäse , Olivenöl, Möhren, Kartoffelecken. Przekąski/Inne: Weintrauben, Rote Paprika, Quarkdinkelstangen, Honigmelonen, Pfirsiche. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 4 minut, Aerobik w Wodzie - 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Kannst du dennoch gerne mitnehmen ;)
08 cze 18 przez użytkownika: Wolfselfe
|
Guten Morgen, weniger ist weniger ;-). Wünsche dir einen angenehmen Tag!
08 cze 18 przez użytkownika: Nizzy1988
|
He, Klasse. Die Schilddrüse kann ruhig auch mal was zum Projekt "Gewicht verlieren" beitragen, nicht immer nur der Magen und das Gehirn 😁
08 cze 18 przez użytkownika: kaktustod
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|