Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2018
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2288 kcal
|
Tłusz: 92,10g | Białk: 77,62g | Węglo: 303,44g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Ашан Булочка с Кунжутом. Lunch: Ашан Булочка с Кунжутом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Индолина Сардельки, Картофель Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Obiad: Индолина Сардельки, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Клубника, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Картофель Отварной, Помидоры. Przekąski/Inne: Ашан Финики, Золотой Колос Сочник с Творогом, Monin Сироп Лесной Орех, Coffee Like Капучино (300мл), ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, 7UP 7Up. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 4 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|