Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2018
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 60,42g | Białk: 144,88g | Węglo: 274,57g.
Śniadanie: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Mantequilla sin Sal, Ideal Pan Integral Artesanal, Café. Lunch: Nestlé Jalea, Jugo de Fresa, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Dole Apio Medialuna, Minuto Verde Primavera de Verduras, Tomates, Lider Carne Abastero. Obiad: Sashimi de Salmón, Sushi Palta, Sushi Tempura. Przekąski/Inne: Manzanas Fuji, Costa Galletas de Limon. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|