Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2018
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 46,20g | Białk: 101,39g | Węglo: 161,25g.
Śniadanie: Бабушкино Лукошко Пюре Говядина Печень, Отруби, Едим Дома Клубника Замороженная, Белый Замок Кефир 2,5%, Творожная Запеканка. Lunch: Банан, Яблоко Желтое. Obiad: Отруби, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: С Пылу с Жару Блинчики с Чёрной Смородиной, Мёд, Вода, Коровкино Творог 2%, Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Masaż - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|