Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2012
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
744 kcal
|
Tłusz: 15,74g | Białk: 93,87g | Węglo: 55,91g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Summer Squash, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Sliced Zucchini, Yellow Summer Squash, Ground Turkey Breast, Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
|
|