Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2018
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 53,89g | Białk: 70,93g | Węglo: 128,12g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Агуша Биолакт, Творог 18%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Сибирский деликатес Вареники с Творогом, Вареники с Картошкой, Кофе, Клубника с Сахаром, Гречневый Суп, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе, Творожная Запеканка, Сухие Жареные Орехи Кешью, Морковь, Груша, Яблоко Зеленое. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Груша. więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|