Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2018
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2490 kcal
|
Tłusz: 127,58g | Białk: 55,96g | Węglo: 275,79g.
Śniadanie: Fazer Ekologiskt Surdegsbröd, Bregott Bregott Normalsaltat, Corny Big Schoko, Arla Mellanmjölk 1,5%. Obiad: ICA Leverpastej Mellan, Korvbrödsbagarn Korvbröd Extra Durum, K-Salat Lyx Potatissallad, ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt, Pågen Hönö Skärgårdskaka. Przekąski/Inne: Chokladkaka med Chokladbitar i (Mjuka), Marabou Schweizernöt, Olw Ostbågar. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|